Oito perguntas para observar como você reage quando não sabe o que vai acontecer.
Este roteiro não é um teste psicológico, não aplica escala nenhuma e não mede
transtorno. Serve para reconhecer situações suas, e é só isso.
Nada do que você marcar sai daqui: o resumo é montado no seu próprio navegador,
não há envio, não há cadastro e não fica gravado no aparelho.
De onde vêm as perguntas
Os dois temas não foram inventados aqui. A pesquisa sobre intolerância à incerteza
descreve duas maneiras de reagir ao que ainda não se sabe: a preocupação antecipada
com o que pode acontecer e a paralisia na hora de decidir e agir. O instrumento de
referência é a Intolerance of Uncertainty Scale, forma curta, de Carleton,
Norton e Asmundson (2007), que tem adaptação brasileira publicada em Trends in
Psychiatry and Psychotherapy.
As oito perguntas abaixo foram escritas para esta página. Não são aquele
instrumento, não passaram por estudo de validação e não medem nada. Elas exploram os
mesmos temas, em palavras do dia a dia, para você olhar para o seu próprio período
recente.
O seu resultado
Os dois temas
Preocupação e busca de previsibilidade
O que a espera faz com a cabeça: antecipar o desfecho, procurar mais um sinal, ensaiar por dentro o que ainda vai acontecer.
Dificuldade para decidir e agir
O que a dúvida faz com o movimento: adiar o começo, deixar a escolha pendurada, parar no meio por causa de uma incerteza pequena.
Se uma leitura fizer companhia agora
As mesmas três para todo mundo, independentemente do que você marcou. Ninguém aqui
receita poema por perfil.